Abstinent frukost för mig:
Kategori: Allmänt
Mat som inte triggar mig att överäta kan se ut som dagens frukost.
Sunda fetter och protein. Inte alltför mycket kolhydrater. Idag har jag förutom denna frukost varit på meditation i kyrkan. Väldigt tacksam över att kyrkan anordnar aktiviteter som detta. Och under dagens meditation bubblande ilska upp. Först blev jag bara väldigt störd, men sen kom jag ihåg meditationens mening. Acceptans för allt som kommer upp till ytan. Just det. Så jag väljer att titta närmare på ilskan, förlåta och släppa taget. Känns som en aldrig sinande process. Oavsett så är det skönt att släppa taget. Efter meditationens slut och på väg ut, gick en väldigt gammal man med kryckor bakom mig. Känslan att självvalt, vilkorslöst få glädjen att hålla upp dörrarna för honom kändes så behaglig! Handlingen tog mig ännu ett steg vidare från ilskan och in i kärleken och ödmjukheten.
